24 ноября 2014 года в нашем детском саду прошел семинар для педагогов на тему: "Использование здоровьесберегающих технологий в работе педагогов". Воспитатель старшей группы "Теремок" провела консультацию на тему: "Профилактика сколиоза и плоскостопия".

Сколиоз

Искривление позвоночника - это отклонение позвоночного столба от средней линии. Чаще всего встречается боковое искривление - сколиоз. Существует ошибочное мнение, что сколиоз у детей возникает из-за того, что они неправильно сидят за столом или носят тяжелый портфель в одной руке. Эти факторы лишь усугубляют течение болезни, но не являются ее первопричиной. Специалисты выделяют три периода в жизни ребенка, когда он растет особенно быстро – год, шесть-восемь лет и период полового созревания. Именно в это время может начаться развитие сколиоза. Важно не пропустить момент и вовремя выявить симптомы болезни. Существуют несложные тесты, при помощи которых мы сможем самостоятельно провести экспресс-диагностику по выявлению сколиоза и нарушений осанки.

1. Посмотрите на спину ребенка. Очевидные признаки сколиоза: одно плечо ребенка выше другого, нижний угол лопатки с одной стороны выше угла с другой, заметная несимметричность линий талии и ягодичных складок.

2. Дальше можно провести обследование на выявление скрытого сколиоза, который провоцирует повышенное внутричерепное давление. Для этого подушечками указательных пальцев надавите на шею сзади на границе ее с головой, отступив на один сантиметр от средней линии. Если подлежащие ткани одинаковой плотности – значит, причин для беспокойства нет.

3. Еще один простой, но очень эффективный прием обследования: уложите ребенка лицом вверх на диван, возьмите его за пятку и, не сгибая в колене, поднимайте ногу. Если вы легко смогли поднять ногу на 90 градусов – все нормально, если только на 80 градусов и меньше – у вашего ребенка проблемы с мышцами и суставами, которые чаще всего являются следствием нарушений в позвоночнике. Глазом отличить начальную стадию сколиоза от асимметричной осанки самим родителям или воспитателям достаточно сложно. Поэтому при малейшем подозрении на нарушение осанки необходимо срочно обратиться к ортопеду. Если говорить о профилактических методах предупреждения сколиоза, то важнее простых ежедневных физических упражнений для ребёнка ничего быть не может. Каждый день ребёнка в детском саду начинается с утренней гимнастики, в которую обязательно включены упражнения по профилактике сколиоза и нарушения осанки. Вот несколько из несложных комплексов:

1. Поднять и развести прямые ноги в стороны из положения - лёжа на спине

2. Подтянуть колени к животу из положения сидя

3. Максимально сблизить затылок и пятки из положения – лёжа на животе

Все упражнения повторять по 8-10 раз.

Три раза в неделю, при проведении занятий с детьми по физической культуре, выполняются упражнения на укрепления мышц спины и живота. Также ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, хождение по канату, упражнения с обручем, волейбол,баскетбол и плавание полезны для выработки хорошей осанки. Для хорошего состояния позвоночника очень важен правильный подбор детской мебели, особенно столов и стульчиков. Они должны подходить под рост ребенка. К кровати также предъявляются особые требования: на ней должны находиться специальный полужесткий матрац и невысокая подушка. Говоря о лечении сколиоза, то главная задача состоит в том, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы спины и живота. Укрепить мышцы спины можно с помощью лечебной физкультуры и массажа. Лучше всего, если эти мероприятия проводятся специалистами. Однако необходимо проводить самостоятельные занятия физкультурой дома и ввести это в привычку. Самыми полезными для позвоночника считаются упражнения, выполняемые лежа на животе. В этом положении попросите ребенка сделать птичку: поднять над полом ногу.